目前分類:生酮料理 (4)
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燉高麗菜|用冬令當季食材生酮起來!
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牛肉漢堡排|超級簡單,超多人推薦的生酮常備菜
開始吃生酮飲食之後,最大的困擾竟然是,油脂吃不夠啊!!
像我超喜歡吃雞肉,但是現在只吃雞肉的話,一天的營養比例就達不到要求,(生酮營養比例:碳水化物10%、蛋白質20%、脂質70%)